如何进行科学的产后子宫保养

许多妈妈在生完宝宝后不懂得保养自己的子宫，或者听信一些偏方来“保养”自己的子宫，结果导致一些妇科疾病的发生，在这里，妇产专家提示：女性生宝宝是一个“痛并快乐”的过程，因此我们要正视对待，保养子宫应该根据自身的情况，酌情选择适合自己的科学方法，而不是盲目听信偏方，甚至盲目进补和盲目用药！

【子宫保养的重要性】

产科专家介绍，由于怀孕分娩，女人的子宫变化非常大。想象一下，在孕前一个重约50克、像鸡蛋大小的子宫，在怀孕后子宫体积膨胀到可容纳一个重约6斤的胎儿，在产后6周又神奇般恢复到原来的大小……因此在怀孕、分娩这个过程中，子宫将经历膨胀、缩小，所以孕产妇应注重子宫的保养，避免惹上妇科病！

【如何进行科学的子宫保养？】

石家庄燕赵医院妇产科的专家说，很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子马上缩回去，实际上这是不可能的。子宫不是气球，放了气就会瘪掉，产后子宫的复旧还是需要一段时间的。一般情况下，到产后6周左右，子宫才可以基本恢复。

子宫恢复得好坏，有个重要的参照物，那就是恶露。恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及粘液等。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量比较多，颜色呈鲜红色。到了产后的5-10天，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多。到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。

如果产后2周后恶露仍然为血性、量多且伴有恶臭，甚至可见胎膜样的东西，则说明子宫的复旧较差，需要警惕是否有胎盘或胎膜残留，应及时到医院诊治，以免出现产后大出血等不良后果。

【三大办法助产妇子宫恢复】

1. 坚持母乳喂养：因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。因此，母乳喂养对子宫的恢复非常有利，希望各位产妇在生完宝宝后可以尽快开奶。

2. 产后按摩：新妈妈在生完孩子后，可以经常在小腹上顺时针轻轻按摩，在按摩过程中对穴位的刺激，促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。

3. 中药足浴熏洗：用中药制剂来浸泡双脚有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用，但是一定要根据自身的病情在医生指导下进行，切勿盲目用药哦。

如何科学的保养产后子宫？希望以上的介绍能够对您的产后恢复有利，因为每位妈妈产后遇到的问题不尽相同，所以建议妈妈们点击进入在线专家互动平台，将自己的具体情况与专家分享，专家会根据您的具体情况做具体分析，酌情提出适合您的康复方案，做好产后的快速恢复，重新找回女性的自信，做一个潇洒、漂亮的妈妈！