产后如何做好家庭子宫恢复

子宫在遭受宝宝的“居住”后就会出现大变样的现象，因此我们要在生产后进行子宫的修复“工作”，那么在家里，新妈妈该如何做好子宫的恢复呢？具体又有哪些注意事项呢？

【子宫恢复的注意要点有哪些？】

专家提示，想要加快产后恢复，使子宫尽快正常的方法： 每天进行肚皮的按摩并加力按压肚子。在能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛的程度效果最好。另外按摩还能帮助产妇让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。

同时，产后恢复期间，饮食方面也要注重。最好不要吃很多凉的东西，冷饮之类的就更不要喝了，最好以温水和热水代替。并且饭菜最好要以清淡为主。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。

温馨提示：在产前产后半个月坚持每天两碗红糖水或者是红枣水，有利于恶露排出、子宫复原以及体质恢复，另外，母乳喂养对产后子宫恢复也非常的有利，同时还有助产后减肥。

如果产后肚皮将近恢复到原来的样子，就可以断定子宫恢复的不错。假如还是怡然有鼓包，最好在一个月之内去医院做产检。