产后子宫快恢复 以下几点要hold住

专家提示，如果要想子宫很好地恢复，产后妈咪应该懂得产后护理和注意事项，因为可能一些您不注意的细节却恰巧是恢复子宫必不可少的“条件”呢，一起来了解一下。

【子宫恢复要做到以下几点】

1、产后应及时排尿：产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态

2、产褥期应避免长期卧位：产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

温馨提示：卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳：母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生：产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。