产后吃什么能促进子宫收缩

    专家提示，产后想要促进子宫收缩，可以多吃一些牛奶、豆浆、藕粉、面片、小米粥、糯米粥和花生粥等，产后2-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，同时不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等，产后7天后可以根据以下介绍进食。

　　产后吃什么能促进子宫收缩

　　* 薏米粥 (薏米，糯米适量，黄冰糖适量。注：凡薏米须先煮至半烂再放其他材料)

　　* 小米红糖粥 (小米，山揸适量，黄冰糖适量)

　　* 红豆粥 (赤小豆，糯米，冰糖适量)

　　* 花生猪脚汤 (花生，猪脚，可放少许青菜，葱，姜，料酒，盐少许)

　　* 猪骨西红柿汤 (最好用筒骨)

　　* 荔枝山药粥 (糯米，荔枝干，莲子少量带芯，铁山药，黄冰糖适量)

　　* 桃仁莲藕汤 (桃仁20颗，莲藕适量，可放少许黄冰糖)

　　* 莲藕山药枸杞炖排骨 (子排，莲藕，山药，枸杞，姜葱适量)

　　同时月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。其中鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血，同时鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿，另外山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。

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