产后子宫下垂了怎么办

    分娩后会让新妈咪们遇到各种各样的小麻烦，比如身材走样，白带异常、尿失禁、痔疮等等，还有一些妈妈会遭遇子宫下垂的情况，如果您产后会感到肚子下坠、腰酸、阴道里有像球一样的东西脱出来，这就是子宫下垂的症状了，此时，妈妈们要引起注意，必要时要去医院做检查了。

　　什么样的妈妈容易出现子宫下垂

　　1. 35左右的高龄产妇

　　2. 婴儿比较大

　　3. 分娩时间比较长

　　4. 产后经常拎重物，腹压增加，如便秘等

　　子宫下垂的原因

　　子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，因此有的妈妈会有韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂，如果产后不注意预防和治疗，待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。

　　如何调理子宫下垂

　　1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

　　2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。

　　3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。