1岁宝宝吃饭要不要加盐

    从宝宝开始添加辅食起，有的家长开始纠结是否该给宝宝吃食盐了。很多家庭早早就给孩子的辅食加了盐，特别是老一辈认为孩子不吃盐会没劲、走路不稳……那么，真的是这样吗，1岁宝宝吃饭要不要加盐。

    1岁宝宝吃饭要不要加盐

    我们之所以吃盐，主要是因为盐是人们日常生活中钠的最主要来源，当然这是针对于成人来说的。但对于一岁以下的小宝宝来说，他们每天只需要不到1克的盐（相当于0.4毫克的钠），而这些钠宝宝是完全可以从母乳或者配方奶粉当中获得的。如果你读一下奶粉或者配方奶的营养标签，就可以看到配方奶中是含有一定量的钠的，因此，不建议给1岁宝宝加盐。

    之所以不给宝宝吃盐是因为宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。

    更严重的会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险，另外，宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。

    而且研究证明童年时期盐（钠）的过度摄入至会增加成年以后患高血压、骨质疏松、心血管疾病和呼吸系统疾病的几率。