孩子挑食怎么办

    接触过的食物种类太少、受家长饮食偏好的影响、不愿意接受陌生的食物、不愉快的进餐经历、零食吃太多，根本不饿等，这些都是导致孩子挑食的原因，那么：孩子挑食怎么办？一起了解一下。

    孩子挑食怎么办

    1. 让饮食更规律：孩子的胃很小，但消耗量大，可定时供应早、中、晚3顿正餐和2-3次点心，每餐相隔2-3小时，饿的时候就多吃点，不饿的时候就少吃点，尊重孩子的胃口和意愿。

    2. 多在食物的准备上下功夫：如食材尽量丰富、在外形上下功夫、改变烹饪的方式等，让孩子提起吃饭的兴趣。

    3. 让吃饭变成一件愉悦的事：不要在孩子面前批评食物或者批评他，让他好好吃饭，孩子愿意进食抗拒的食物时，家长可以用卡通贴纸或一些小礼物（食物除外）来奖励他。

    4. 坚持不懈：孩子不接受新的食物是很正‍‍常的，家长们要坚持不懈地尝试，让宝宝接触，可能需要重复多达10-15次，他才会慢慢接受。

    5. 让孩子参与食物的准备：带孩子一起选购食材，给他一定范围内的选择，让孩子参与准备食物的过程，如择菜、洗菜等。