幼儿暑期的饮食注意

    炎炎夏日，正值暑期，而幼儿年龄小，脾胃还娇嫩，饮食稍不小心就可能损害健康，因此，各位家长要做好幼儿暑期的饮食护理，下面就来了解一下：幼儿暑期的饮食注意。

    幼儿暑期的饮食注意

    一、注意孩子饮食均衡。防止因饮食不当引起腹痛、腹泻等病症，同时，饭菜饮食宜清淡，夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。

    二、洋快餐不要经常吃。虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐，但专家建议，孩子们应适当适度食用，不能将其作为日常膳食的一部分，不应经常吃、天天吃，更不能餐餐吃。

    三、冷饮雪糕要少吃。暑期天热，很多孩子贪吃冷饮，对此，专家提醒，冷饮雪糕要尽量少吃，人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，才会产生饥饿感，常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这不利于正常饮食。

    四、零食不要吃太多。零食可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。

    五、注意饮食卫生。不购买和食用“三无”食品（无厂家，无商标，无卫生许可证）、过期变质的食品，不在无证营业的小食店或小摊小贩吃食，食物要煮熟煮透，不在野外采摘水果吃，食用水果前应清洗、削皮，饭前便后要洗手，防止病从口入。

    六、注意饮食安全。有时大人一时疏忽，孩子就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。