最伤害孩子的5种早餐

    早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎，但是你知道吗：这5种早餐最伤害孩子，千万别再给孩子吃了。

    最伤害孩子的5种早餐

    1. 过于冰凉的果蔬汁：虽说蔬果汁可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是孩子的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

    2. 太辛辣的食物：同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

    3. 西式早餐：孩子吃这种高热量的早餐，非常容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害，如果用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。

    4. 剩饭菜和熟食卤菜：隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易让孩子“病从口入”。

    5. 零食+运动早餐：零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的孩子来说，是不利于消化吸收的。而且为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。