夏季幼儿健康的10注意

专家介绍，夏季暑期已经到来，为了使孩子能够健康，愉快地度过夏季，一些生活细节的注意问题我们应该了解，下面就一起了解一下。

【夏季幼儿健康的10注意！】

一、谨防幼儿晒伤。晒太阳要适度，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

二、慎用蚊香。蚊香，特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，使用不当容易中毒，因此应使用儿童适用的灭蚊产品。

三、夏季要补钙。夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。

四、西瓜消暑，但不宜多吃。据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。

五、冷饮喝得过多影响营养吸收。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

六、喝水并非越多越好。在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水，若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

七、夏天不宜给孩子剃光头。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会，因此，孩子夏天不宜剃光头。

八、生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

九、饮食不宜过于清淡。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

十、饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。