运动可让宝宝变聪明

望子成龙，望女成凤是每一位家长的心愿，现在的家长为了提高孩子的知识量，开发他们的大脑，就报了各种课外班，但是这样就能够让孩子变聪明吗？专家提示，其实如果让您的宝宝多做运动，就可以开发他们的智力了。

如果你想提高孩子的学习成绩，不妨让他们多做些运动。美国科学家发现，体力运动确实能让大脑变得更聪明，美国一个科研组的扫描结果显示，健康儿童的一个重要的大脑部位比不健康儿童的大12%。这些儿童一般比那些不爱运动的儿童更聪明，记忆力更好。

科学家认为，从小鼓励儿童多多做运动，有助于他们以后在学校表现更出色。我们知道，经历、环境因素和社会经济状况都对大脑发育有影响。如果你从父母那里遗传了一些不好的基因，你是无法对其进行纠正的，而且要改变自己的社会经济状况并不容易。不过对此我们还有一些补救办法，那就是从小多多做运动。统计数字显示，大部分儿童不爱运动，三分之一的初中生年龄段的人不是超重就是肥胖。

另外，一项研究发现，每天运动20到45分钟，例如散步或骑自行车，有助于你更快入睡，而且睡眠不易受干扰，这项有氧运动研究比其他除药物以外的干预手段更好地提高了失眠症患者的睡眠质量。