产后不做盆底康复小心变大妈

    对于许许多多新妈妈来说，「笑尿了」可能真的是字面上的意思；「小腹婆」可能赘肉要比小金库来的快；「性冷淡」可能是身体被自愿的；「老司机」可能只跟第一个字沾了边……对此，专家提醒：产后不做盆底康复小心变大妈。

    产后不做盆底康复小心变大妈

    如有以下任何一条症状，则表示你的盆底肌已松弛或已开始萎缩，如果你拥有的条数越多，恭喜你，说明你离「辣妈」的梦想又遥远了一步。赶快测测你的盆底肌松弛吗：

    1. 尿急、尿频、排尿困难症状，排尿延迟、尿不尽

    2. 粪失禁、便秘

    3. 尿失禁：在咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时不由自主的漏尿

    4. 出现阴道松弛、性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛等

    5. 身材走样

    6. 盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛

    7. 阴道膨出

    8. 盆腔脏器脱垂，如子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等

    专家提醒：不管顺产还是剖腹产，都要进行盆底康复，产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期，希望新妈妈能抓住这段时期，做好盆底的修复。