宝宝喝水有讲究
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2018-5-7
专家提醒,宝宝肝肾功能尚未成熟,胃肠道更为敏感脆弱,因此家长在选择婴幼儿饮用水时必须格外注意。
宝宝喝水的注意事项有哪些
1. 补水不是越多越好:婴幼儿新陈代谢旺盛,过多地摄取水分会加重宝宝肾脏负担,容易出现水代谢障碍。
2. 水不是越纯净越好:纯净水进行了多次净化,虽然细菌等污染物被清除,但钾、钙、铁、锌等人体必需的矿物质和微量元素也流失了。
3. 水不是越营养越好:普通矿泉水的矿物质含量多且复杂,尤其是钠含量普遍偏高,而过多的矿物质会加重婴幼儿肾脏的负担。
因此,家长朋友们要学会让宝宝喝水:
1. 含有适量的矿物元素:婴幼儿时期微量元素和矿物质的获取途径比较单一,而水就是其中之一,所以,婴幼儿饮用水种的矿物质和微量元素含量应适量、均衡。
2. 补水要有度:中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量:
· 0-6月龄婴儿,建议母乳喂养,每日宜从母乳中摄入0.7升水。
· 7-12月龄婴儿,每日宜摄入0.9升水,其中约60%来自母乳,其余来自辅食和饮水。
· 1-2岁幼儿,每日宜摄入1.3升水,其中约37%来自母乳,其余来自辅食和饮水。
· 3岁儿童,每日宜摄入1.3升水。
· 4-6岁儿童,每日宜摄入1.6升水,其中食物和饮水来源各占约50%。
各位家长朋友们,你学会给宝宝喝水了吗?更多关于婴幼儿的日常护理疑问,可拨打0311-85315555进行咨询,专家将为您答疑解惑。
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