如何让幼儿安然度过三伏天

    三伏天，气温高、气压低、温度大，对于幼儿来说，可是个不太好过的季节，外面阳光毒辣，空调房里空气又不流通，很容易出现生痱子、拉肚子的现象。因此，爸爸妈妈们需要十分注意，那么：如何让幼儿安然度过三伏天，一起来了解。

    如何让幼儿安然度过三伏天

    1. 充足的睡眠：让宝宝睡在房间最凉爽的地方，但注意不要让孩子直接吹风或电风扇，设有空调的房间，温度也不要调得过低，以防感冒。不太热时，要盖一条薄枕巾，太热的话，穿薄睡衣裤就行；还有要注意蚊子的侵袭。

    2. 勤洗澡：夏天洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利于散热。增加孩子食欲，促进生长发育。

    3. 控制冷饮：幼儿的肠胃功能还不是很健全，刺激性的食物，最好别吃，不然很容易造成肠胃功能紊乱，进而引起拉肚子等情况。

    4. 一定要注意饮食调节：尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，以适应夏天胃肠的消化能力。饮食宜清单素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分，盐水，热量，蛋白质，矿物质，维生素等物质的补充。

    5. 三豆汤：三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿，黑豆可以健脾补肾，因此三豆汤不仅能清热解暑，还能健脾利湿，此外，三豆汤还能除痱子。

    6. 多酸多甘：暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。