宝宝缺钙怎么办

    宝宝烦躁不安、出汗比较多、发黄稀疏、比同龄孩子更晚出牙、囟门闭合迟，肌无力、厌食、偏食等都是缺钙的表现，那么：宝宝缺钙怎么办？

    宝宝缺钙怎么办

    1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。

    2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

    3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

    4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

    5、别忘记维生素：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。