孩子怎样才能长的高

    专家介绍，儿童的生长速度，一年四季各不相同，最快是在四五月，平均达到7.3毫米，最慢为10月，只有3.3毫米。所以说，春末夏初是宝宝长身高的黄金时期，宝们要抓住这段时机，让宝宝茁壮成长。

    孩子怎样才能长的高

    1. 合理饮食，均衡营养：除了母乳和奶粉，宝宝满4个月后就要及时喂辅食了，充分的蛋白质、矿物质和维生素，可以满足宝宝身体发育需要，更好地促进成长激素分泌。

    2. 规律作息，保证睡眠：晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰期，而且优质的深度睡眠会让宝宝分泌更多生长激素，所以麻麻们要合理安排宝宝作息时间。

    3. 活动锻炼，成长加分：宝宝学会爬行走步后，便开始在房间里来回探索，出现扔玩具等“熊举动”，然而这些行为恰恰促进了宝宝肢体的血液循环，加速了新陈代谢，麻麻们可不要随意打断。