孕期这样吃水果不长胖还美颜

    水果能够风靡整个孕期，和水果中含有的大量的维生素、纤维素等众多对身体有益的物质是分不开的，对此，专家指出：孕期这样吃水果不长胖还美颜。

    孕期这样吃水果不长胖还美颜

    1. 每天摄入的水果建议量在200-400g。

    2. 选择含糖量较低的水果，如西瓜、草莓、橙子、樱桃、葡萄、菠萝等。

    3. 吃适合孕期吃的水果，如柠檬、柚子、樱桃、梨、香蕉、苹果、芒果等。

    4. 吃水果之前要清洗干净，同时要专刀专用，另外，不要饭后立刻吃水果，最后，吃完水果要及时漱口。