孕期偏向重口味不可取

　　专家提示：孕期准妈妈如果过多的食用盐、味精、热性佐料等口味比较重的调料，不仅会对自身的身体健康产生不利，诱发疾病，还会影响宝宝的生长发育，一起来看看重口味都会惹哪些祸?

　　孕期偏向重口味有哪些弊端?

　　1、孕期准妈妈嗜甜易发胖。食用甜味食物可调和脾胃、补充能量，解除身体疲劳。但多食甜味容易引起发胖、血糖升高。

　　2、孕期准妈妈嗜辣易上火。辣椒等食物对于肌肉紧张引起的头痛、肌肉关节痛等症状能起到一定的缓解作用。但辛辣味刺激性强，易引起口舌生疮等上火症状。特别是对于胎宝宝来说，辣椒所带来的伤害是非常巨大的。

　　3、孕期准妈妈嗜咸损肾。每天摄入一定量盐有助于调节人体细胞和血液渗透压平衡，保持正常代谢的功效。但咸味食物过量食用会损害肾脏，引发孕期水肿、高血压等症状。

　　4、孕期准妈妈嗜酸损肠胃。平日酸味的来源主要是调味品醋和橙子、柠檬等水果，吃酸味食物可促进食欲，有利于健脾开胃。但酸食过多会引起肠胃不适及消化功能紊乱。

　　5、孕期准妈妈嗜苦损脾。苦瓜等苦味食物具有清热解毒、泻火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味会对脾胃造成伤害，引起呕吐、腹泻等症状。

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　　现在您清楚“重口味”的危害了吧，所以为了宝宝能够健康成长，也为了自己的身体健康，管好自己的嘴巴，远离“重口味”将会产生的危害!如果您还行了解更多关于孕期的详情可以拨打我们的健康爱心免费热线：400-6129-180进行咨询!

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