如何安全度过孕期

    尤其是对于初次怀孕的妈妈来说，是件又幸福又紧张的事情，兴奋宝宝到来的同时，也不免有些担心：我要如何平安度过孕期，给宝宝全面的营养和保护呢?在此，专家为您提供了一些孕期的注意事项，希望对您有所帮助。

　　孕期有哪些注意事项?

　　1、孕期指导——注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

　　2、孕期指导——注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

　　3、孕期指导——注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

　　4、孕期指导——注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

　　5、孕期指导——定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

　　6、孕期指导——注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

　　7、孕期指导——定期的B超检查：需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。

　　8、孕期指导——注意节制夫妻生活。怀孕头3个月和后3个月要避免夫妻生活。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的夫妻生活也应有所节制。

　　9、孕期指导——注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

　　以上就是准妈妈“孕期注意事项”的相关介绍了，如果您还有更多疑问，可以直接拨打我院的免费咨询热线：400-6129-180 进行咨询，或点击文章下方的“在线咨询”与“在线预约”与专家进行一对一的网络互动!

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