产后催乳能吃补品吗

    生完宝宝之后，很多妈妈会苦恼自己奶水不够或者根本就没有，她们会想尽各种办法来催乳，那么：产后催乳能吃补品吗？

    产后催乳能吃补品吗

    专家介绍，这个要根据每个人的体质不同，像人参，建议产后不要过多食用，而且要分季节，春夏尽量就不要吃这些东西，建议吃一些鱼类，如鲶鱼、鲫鱼、鲤鱼等，这些都是比较不错的一个选择，另外，花生猪蹄汤也有催乳的作用。

    催乳每天的食谱当中尽量要多换一下，就是每天的食物种类要12种以上，另外，肉类尽量是以鸡肉为主，再有猪蹄可以多加进来，同时，像木瓜、花生、金针菜这一类食材，也可以起到一定的辅助催乳的作用。

    再有，就是每天汤的量也要充足，建议喝汤的时候，在吃饭之前先喝上一碗汤，然后吃到七八分饱的时候再喝汤，保证营养摄入，这样才能使乳汁的分泌更好。