你会喝产后催乳汤吗

    纯母乳喂养成了很多新妈咪的坚定选择，但是无奈许多新妈妈就是奶水不足，更甚至么有，听说，产后和催乳汤可以促进乳汁分泌，那么：你会喝产后催乳汤吗？

    你会喝产后催乳汤吗

    1. 猪蹄汤：含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，但不可加盐，炖猪蹄时也可加入黄豆、花生仁等。

    2. 鲫鱼汤：将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可，注意在熬炖时，要撇去汤中浮油，因为，过于油腻会增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝宝尚未发育成熟的消化系统。

    3. 汤中是否加补药：一般不主张用参芪、当归之类的补品，桂圆、栗子、枸杞、山药等更为温和，但如果想要加，必须要征求医生的同意。

    4. 素食不能多：产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食的妈咪，营养本来就比正常饮食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。