产后妈妈该如何正确催奶

    很多妈妈断定，宝宝出生几天了，乳房还没涨奶，一定是自己没奶。对此，专家介绍，一般来说，产后快到一周时，妈妈才能明显察觉到自己“下奶”，而在此之前，妈妈初乳可以促进宝宝免疫系统生成，为后面的进食做好准备，那么：妈妈该如何正确催奶，一起了解一下。

    产后妈妈该如何正确催奶

    1. 每次喂奶时间的把握：对于新生儿来说，无论何时，只要他想吃就应该喂，不必限制宝宝每餐的吃奶时间，找个舒服的喂奶姿势，让他放肆喝。

    2. 正确判断宝宝是否饿了：新妈妈要学会捕捉宝宝肚子饿的信号，如：小手往嘴里送，做出吮吸动作；转动头向两边觅食等。

    3. 产后开奶注意事项

    ① 早开奶：分娩后30分钟左右，宝宝的吮吸反射最强。

    ② 勤吮吸：宝宝吸的越多，妈妈产的越多。

    ③ 充分休息：身心放松可以让泌乳激素更有效运作，促进乳汁分泌。

    ④ 足量饮水：不要等到口渴再喝水。

    ⑤ 预防堵奶：不要喝太油腻的汤水。

    4. 求助职业催乳师：妈妈在产后的几天内，遇到奶结、乳腺不通的概率很高，如果症状轻微，可自行解决的，但是在宝宝出生一周后，这种情况还没有好转，就应该寻求职业催乳师。