产后奶水不足要注意什么

    母乳是宝宝的最佳食物，但是许多妈妈在宝宝出生后都出现了奶水不足的现象，对此，专家提醒：奶水不足的妈妈应该注意以下几点，帮助尽快充足乳汁。

    产后奶水不足要注意什么

    1、应及早哺乳，早接触、早吸吮，可帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

    2、保证产妇饮食营养、增强体质，哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。

    3、保证充足的睡眠和休息。

    4、保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

    5、掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

    6、按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

    产后奶水不足要注意什么，相信上述介绍能够对您有所帮助，更多产后疑问，可拨打24小时热线0311-85315555进行咨询。