催奶食谱之猪骨系列

小静前些日子刚刚生下了7斤2两的儿子多多，但是，小静的奶水就是不多，小家伙一看到妈妈的奶头就哇哇大哭，仿佛知道没有“饭”一样，成了条件反射，这可急坏了一家人，专家提示可以下奶的食物很多：丝瓜、猪蹄、猪骨、鲫鱼等等，下面就先为大家介绍几种催奶食谱之猪骨系列，希望可以帮到小静。

【催奶食谱之猪骨系列】

1. 猪骨西红柿粥

配方：西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。

做法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。

2. 猪骨通草汤

猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。

3. 清淡肘子

猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。