按摩乳房对奶有很大帮助

    新妈妈如果奶水不足，大家都会想到中药、想到食补等一些常见方法，但是专家提示，如果进行正确的乳房按摩，不仅利于产后下奶，还对乳房健康非常有利，赶快来了解一下乳房按摩的方法吧。

　　专家提示，妈妈们掌握一些正确的乳房按摩方法对产后下奶非常重要，现在就为大家介绍一种简单的乳房按摩方法：

　　* 在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。

　　* 热敷约15分钟后开始按摩，按摩方法为：环形按摩双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。