产后奶水不足怎么办?

    小琳身体一向健康，就在一周前小琳顺利产下了一个胖嘟嘟的小帅哥，可无奈，小琳一直都没有奶水，这可急坏了她，没有奶水是为什么?又有什么好的方法呢?对此，石家庄燕赵医院妇产科的专家为小琳提供了以下意见和建议，一起来了解一下。

　　母乳不足有以下几种原因：

　　☆ 精神因素：产妇忧虑，焦急，生气，过度疲劳，过度紧张，甚至精神过于激动等。

　　☆ 哺乳方法不当：母乳乳汁本来不少，但每次喂奶后存6不能排空，长期如此，也会减少乳汁的分泌。

　　☆ 营养不良：营养不全或不足，都会导致母乳不足。

　　☆ 患有疾病：各种疾病都会影响乳汁的分泌。

　　☆ 月经：有些母亲哺乳期中初来月经乳汁减少，但这是它时的现象，不必着急，不必断奶。

　　☆ 某些药物的影响：如抗甲状腺药、阿托品、山植、麦牙等，都会影响乳汁分泌。

　　专家提示，如果母乳不足的原因找到了，解决的办法也就有了，因此，专家建议小琳先到医院检查，找出确切病因，然后按照自身的情况酌情选择适合的下奶方法，同时，专家还建议小琳要消除紧张、忧虑等精神因素，保持精神愉快，注意休息，不要疲劳。另外要多增加营养，多吃些含有丰富蛋白质的食物，如豆浆、牛奶、鱼、瘦肉、蛋类，少吃油腻刺激性强的食物，多喝文汤、鱼汤、骨头汤。此外还要多吃含有丰富维生素的蔬菜及水果。