产后多久之后可以活动？

由于产后的妈妈身体比较虚弱，所以专家建议，生完宝宝后要做适当的调整，让身体得到充分的休息，那么新妈妈产后多久之后可以活动呢？一起来看专家的相关介绍。

【产后新妈妈多久之后可以活动？】　　

1. 产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者肛门收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。　　

2. 顺产的话产后24小时内注意休息，但不是绝对卧床，可以适量进行一些室内活动，2－3天内可以在室内正常活动，比如自己刷牙、洗脸等，但不包括家务劳动。　　

3. 剖腹产的产妇24小时内也要请他人帮助“被动运动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液循环，可以防止肠粘连和“股白症”(下肢深静脉栓塞)。　　

4. 此外，产妇生产时比较疲劳，出血、出汗较多，饮食不足，产后第一次起床容易因为一过性脑贫血而头晕，所以最好先在床上坐一会儿，适应一下，或者请家人或者护士从旁协助，再慢慢起身。　　

产后多久之后可以活动？总的原则就是不要不运动，也不要激烈运动，量力而为，逐渐增加运动量；外出活动的话像高热盛夏这种天气要慎重，最好不要急着出门；另外，产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。