夏季新妈咪如何做月子

    夏季的炎热对于新妈妈来讲，真是一个不小的挑战，那么对于夏季做月子的妈妈怎样可以过得舒适一点呢?夏季坐月子又有哪些注意事项呢?一起来看下文的相关介绍，希望可以对您有一定的帮助!

　　夏天坐月子的注意事项有哪些?

　　1. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

　　夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。

　　另外，人的口腔里日常寄居着大量微生物或者说细菌，尤其是牙垢中的细菌更多，要注意口腔卫生，应做到早晚刷牙、养成饭后漱口的习惯。刷牙不仅可清除牙间污垢、食物碎霄、消除口臭，尚能按摩牙龈，刺激牙周从而促进血液循环，以减少口内致病因素和增强组织的抵抗力。要是不注意口腔卫生，牙垢存积，导致牙龈发炎。所以，人人应该刷牙。

　　2. 充分休息，避免视觉疲劳

　　分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息，保证足够的睡眠，调配好月子的饮食营养的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复。至于产后看电视和上网尽量时间不要太长，避免视觉疲劳，每次一般不要超半小时。

　　3. 月子期间慎用药物

　　分娩是一个复杂的过程，很多人情绪变化较大，精神过于紧张; 首先你应放松心情，不要有太多的顾虑，最好不要睡不着就吃安定。至于心慌、胸闷及脖子和肩膀疼痛最好到医院看看专科查明原因，针对病因治疗为妥。另外，在月子期间应慎用药物，如感冒了须到医院就诊，在医生的指导下用药为妥。

　　4. 不宜节食减肥

　　产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。坐月子期间尽量不要节食减肥，应保证产褥期的营养，饭菜多样化、粗细粮搭配着吃，荤素菜夹杂着吃，饮食营养要均衡，才能提高免疫力及抵抗力，以加速康。

　　5. 穿着以舒适为要

　　产后坐月子尽量不要化妆。衣着应按一般规律寒暖适宜即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为要。