产后护理的9大误区

    许多新妈咪在坐月子期间为了能够快速的恢复身体状态，就多吃些清淡的食物，于是就在饭菜里放少量的盐，对此，专家提示，这是不太科学的，因为孕妇产后由于身体虚弱，是容易缺水和盐分的，另外长辈说的多吃鸡蛋也要适可而止，否则会造成营养单一……，那么产后做月子还要避开哪些误区呢?

　　产后护理的9大误区

　　一、产后护理误区——多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。

　　二、产后护理误区——忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。

　　三、产后护理误区——产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。

　　四、产后护理误区——卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

　　五、产后护理误区——满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

　　六、产后护理误区——室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。

　　七、产后护理误区——只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。

　　八、产后护理误区——产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。

　　九、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。